カービングターンは4つのステップでできる!滑り方【初級・中級者】

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スノーボードで中級者ってどのくらいを指すのか人によりイメージはまちまちでしょうが、一般的にはスキー場のコースはどこでも転ばずに滑ってこれるくらいでしょうか。

 

今後パークに入るにせよ、フリーランだけにするにせよ、エッジコントロールがきちんとできるという意味で「カービングターン」を覚えるのが重要です。

 

という訳で、今回は初中級者に向けたカービング導入編です。

 

 

 

対象

・普通にターンはできるので、脱初級者!

・カービングターンをやってみたい!!

・カービングできてると思うけどなんかしっくり来ない!

という方。

 

カービングターンとは

一般的にズレの少ないターンのことをカービングターンと言います。

 

ズレが少ない・・というのは

板のノーズとテールの軌道が同じとも言い換えられます。

 

朝一のバーンで綺麗なS字のラインで滑る人を見たことがあると思います。

そんなターンをしたいですね。

 

ステップ1:斜滑降

エッジに乗ることを覚えましょう。

 

エッジに乗ってバーンを斜めに横切ります。

 (*後ろから人が来ないか確認してからスタートしてください)

この時、1本のラインを描けていますか?

 

ズルズルと斜面下に落とされないようにしましょう。

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かかと側のコツ

足首をしっかりロックして、ノーズ方向の遠くを見ましょう。

コース反対側の林を見るくらいでOKです。

 

つま先側のコツ

腰が折れないようしっかりと身体を起こして、ノーズ方向の遠くを見ましょう。

 

ズレない原理

板をしっかりと立てて雪面に噛ませること(角付けと言います)で、板がズレずに滑ることができます。

 

ステップ2:棒立ちターン

ステップ1でエッジに乗る感覚が分かったら、次に棒立ちターンに挑戦してみましょう。

*ある程度スピードが必要です。

 

①腰やヒザを必要以上に曲げず、出来るだけ真っ直ぐな姿勢をとります。

 足首はロックでいいです。

②そのまま、ヤジロベーのように身体の軸を少し倒してエッジに乗ります。

 体軸が倒れることで板が立ち、エッジが雪面に刺さります→「角付け」

③つま先→かかと→つま先、、と乗っていきましょう。

 

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上級者にも有効な練習法です。

最初は浅いターンでいいので、エッジに素直に乗って行くよう意識しましょう。

 

大事なこと

・板を雪面に食わせる(しっかり角付けする)

・体軸を真っ直ぐ保つ

・目線を先へ先へ送る

 

ステップ3:Jターン

ステップ1、2でエッジに素直に乗る感覚が分かってきたら、1ターンでいいのでしっかり板に乗り込む練習です。

 

直滑降から1ターン、しっかりエッジに乗り込みます。

 

膝や股関節を適度に曲げて、バランスを保ちながら「J」を描くようにターンします。

 

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「つま先側」「かかと側」の両方ともやりましょう。

 

大事なこと

・板を雪面に食わせる(しっかり角付けする)

・目線を先へ送る

・曲がる時にかかる力に負けないよう身体をコンパクトにする

 

ステップ4:カービングターン

上記のことを踏まえて、 エッジをしっかり噛ませながらターンをしてみましょう。

 

大事なこと

・板を立てる:「角付け」する。

・目線:ターンの先へ先へ送っていきましょう

・スピード:カービングにはある程度のスピードが必要です

 

まとめ

中級者の滑り方としてカービングターンをご紹介しました。

カービングターンは非常に奥が深いものです。

言葉で説明しきれていない部分は多いと思いますが、参考にしてみてください。

 

 

 

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